天气太热，在户外使用手机很容易出现过热情况！即便没有在打游戏、看影片，也没有充电，手机依然烫手？很可能是有功能在后台持续运作、增加系统负担。以下帮你拆解手机发热原因，再分享 10 招快速降温方法，让你的 iPhone 降温又延长寿命！

# 何为手机过热？

一般来说，手机的正常温度范围约为 0°C 至 35°C，若超过 40°C 或更高，即是处于过热状态。其成因通常为处理器负荷过高、电池快速放电、环境温度过高或散热不良等等。一般手机均内置温度感测器会监控内部温度，并在超过安全范围时发出警告或自动关机以保护设备。例如某些手机在温度达到 45°C 时甚至会显示过热警告，并限制部分功能以降低温度。因此手机过热会令操作卡顿，影响操作体验。

【手机过热成因】

1. 长时间使用手机

每天长时间使用 Facebook、Instagram、游戏等应用，会让 iPhone 持续运作，假如用来打游戏、剪影片，温度有可能更高。

2. 充电时造成手机发烫

充电过程中会产生热量，尤其在边充电边使用手机时，电池会承受更大压力，导致温度进一步升高。

3. 个人 Hotspot 在关闭

很多人在没有充电或使用手机时，手机也会发烫，原因可能是在背景开启了个人hotspot功能。由于 iPhone 需要持续提供网路分享服务，这会增加处理器和电池的负荷，导致手机发热。

4. 环境温度过高

炎热的天气或闷热的环境会让 iPhone 难以散热，尤其在户外拍照、录影、导航，处理器和电池会产生大量热量，导致手机发烫。

5. 使用散热不良的手机保护套

使用厚重或不透气的手机壳会阻碍散热，让热能难以排出，加剧过热问题。

【10 招让 iPhone 快速降温方法】

1. 关闭 Hotspot

个人热点功能会增加手机负荷，建议没有使用时立即关闭，以防止过热。

2. 过热时闲置手机

如果手机过热，建议暂时关机或将其置于阴凉处，并用电风扇帮助散热。切勿将手机放入冰箱或水中降温，以免造成损坏。

3. 不要边充电边玩手机

充电时应将 iPhone 放在通风良好的地方，避免边充电边使用，以防过热和电池老化。

4. 更换 iPhone 电池

若手机经常过热且使用多年，可能是电池老化所致，建议更换新电池以恢复正常效能。

5. 避免在高温环境下使用手机

避免在车内或阳光直射的地方使用 iPhone，高温会加剧过热问题，甚至损坏电池。

6. 选择散热良好的保护套

选择散热良好的保护壳，避免使用厚重或不透气的手机壳，以确保热能可以顺利排出。

7. 关闭手机后台应用程式

在执行高耗电游戏或应用前，记得先关闭后台程式，释放记忆体并降低处理器负担，防止过热。

8. 使用耳机打电话

长时间通话时，使用耳机或扩音功能，避免手机贴近脸部造成热能累积。

9. 搭配手机散热器

长时间玩游戏时，可使用手机散热器帮助降温。

10. 充电或发热时改为低电量模式

开启低电量模式可降低处理器效能，减少电池负担，防止过热。

**文章授权转载自《香港HK01》**